С течением времени кожа лица и мышцы начинают стареть, теряют свою былую эластичность, начинают приобретать усталый вид, покрываясь при этом морщинами и для борьбы со всеми такими проблемами уже придумано большое количество средств, но одним из наиболее эффективных и в тоже время безопасных считается простая гимнастика для лица, которую стоит начинать делать после 26 лет.
Чем вообще полезна гимнастика для лица от всех морщин
Мышцы лица постоянно работают неравномерно, и именно из-за этого начинают появляться мимические морщины, от которых слишком тяжело избавиться. Поэтому за своим лицом стоит всегда следить, поддерживая при этом мышцы в тонусе, и при этом обеспечивая нормальную циркуляцию крови, посредством разных упражнений для устранения морщин и коррекции разных черт лица.
За счет гимнастики для лица, которая основана на напряжении и на расслаблении мышц, за небольшой промежуток времени можно будет быстро попрощаться с дряблой кожей, всеми мимическими морщинка и «гусиными лапками», которые волнуют всех девушек. Уже через 25-30 дней будет заметен результат – кожа немного разгладится, станет более упругой, а все контуры лица будут смотреться более четче. Для выполнения разных упражнений для лица не стоит много времени, хватит и 10-ти минут в день по утрам или вечерам.
Гимнастика для лица была широко известна еще очень давно, а сейчас такие комплексы занятий называют именно «фейсбилдингом». Сейчас уже разработано громадное количество систем и комплексов занятий, из которых каждая девушка сможет выбрать подходящие для себя. Не всегда необходимо прибегать к помощи разных пластических хирургов, поскольку можно, работая над собой, сделать вообще незаметную пластику лица, вы полня гимнастику.
Правила выполнения гимнастики для лица
Во время выполнения такой гимнастики стоит всегда думать не лишь о позитивном результате, но и всей безопасности своей кожи. Для того чтобы все упражнения дали позитивный эффект без неприятных последствий, стоит выполнять множество правил во время самой гимнастики. Никогда не стоит пользоваться кремами для проведения разных упражнений. После упражнений можно будет умыться прохладной водичкой и воспользоваться простым кремом. Кожа рук и лица обязана быть идеально чистой, а упражнения желательно выполнять сидя с ровной шеей и спиной.
Можно также делать гимнастику не придерживаясь расписания, выполняя разные упражнения в абсолютно любое время. Комплекс таких упражнений для удобства можно разбить.
Для начала стоит повторять упражнения по 2-3 раза, а вот со временем можно будет даже увеличить повторы до 5-ти раз. Во время самой тренировки мышц лица не стоит задерживать дыхание, но напряжение стоит держать на протяжении абсолютно всего времени.
Упражнения для мышц лица
1. Пальцы стоит расположить на лбу, немного выше надбровных дуг. Немного прижать на коже, делая движения по кругу.
2. Подушечками указательных пальцев стоит придерживать внешние уголки глаз, медленно при этом поднимая веко. Точно такие же манипуляции стоит проводить с внутренним уголком глаза. Важно также помнить, что век обязаны касаться именно подушечки пальцев, так как кожа в данных местах является чувствительной.
3. Сидя именно на ровной поверхности, стоит открыть рот и посмотреть вверх, начиная при этом часто моргать. Это упражнение желательно выполнять делать каждый день.
4. Для следующего упражнения стоит полностью расслабить свои мышцы лица и сомкнуть губы. 2-мя пальцами необходимо нажать на уголки рта, слегка при этом вытягивая губы вперед, делая воздушный поцелуй.
5. Необходимо делать вдох носом и задерживать дыхание на 4-6 секунд. Затем Выдыхать стоит ртом, надавливая при этом пальцами на уголки губ. Упражнение обязано выглядеть так, как будто мы дуем на что-либо во время самого выдоха.
