Многие хотят похудеть быстро, используя одну из самых популярных и модных диет. Но, следует знать то, что диета является ограничением пищевого и витаминно-минерального рациона. А это значит, что далеко не все могут ее использовать.
В чем недостатки диеты?
Бывает, что ограничение в калорийности доходит до экстремального, то есть уменьшается потребление молока, мяса, жира, сахара, соли и т.д. За счет этого в организме происходит сокращение необходимых веществ.
В диетологии вы можете найти самые жесткие варианты диет. К примеру, монодиета, она подразумевает в себе потребление в течение всего времени диеты только одного продукта. Такая диета полностью вмешивается в метаболизм человека, кардинально его изменяя.
Непривычными для организма считаются звездные диеты или экзотические продукты, поэтому, вместо желаемого результата может привести аллергию, расстройство пищеварения и другие негативные симптомы. Поэтому сидеть на какой-либо диете вы должны под наблюдение врача. Так как он сам должен выбрать диету, которая вам больше всего подходит.
Кому нельзя сидеть на диете?
- подросткам и детям. Особенно это опасно когда у детей происходит половое созревание. Особенно опасным считается ограничение белков и жиров. Ограничение объясняется тем, что в период интенсивного роста в детском возрасте, особенности метаболизма меняются. К нарушению приводит недостаток питательных веществ, соответственно нарушается скелет и другие внутренние органы, а это негативно сказывается на здоровье дальнейшем.
В подростковом возрасте диеты могут привести к нарушению половых гормонов. Тем самым, нарушается менструальный цикл, а в дальнейшем может привести к бесплодию. Кроме этого нарушается нормальная работа тела, портятся ногти и волосы, появляются проблемы с кожей и зубами. Если ребенку необходимо похудеть, тогда нужно обратиться к диетологу, который разработает программу правильного питания и силовых тренировок.
- беременным и кормящим матерям. Эта обширная группа, которой противопоказаны диеты. Организм очень чувствителен во время беременности к недостаткам витаминов, минеральных веществ и питательных элементов. При их недостатке неблагоприятно может сказаться на ребенке. Может произойти угроза выкидыша.
А если вы будете сидеть на диете из-за того, что боитесь поправиться, тогда ваш ребенок может родиться ослабленным или больным. Он родится с маленькой массой тела и ростом, а также существенно будет отставать от развития.
А если вы сядете на диету сразу после родов, тогда возможен гормональный срыв, сильный набор веса.
- женщинам в период климакса. Изменения, которые проходят у женщины затрагивают также и жировой обмен, так как считается активность гормонов. Поэтому многие женщины в этот период прибавляют сильно в весе. Но во время климакса ни одна диета не является эффективной. Они противопоказаны.
Чтобы не было резких скачков, надо обратиться к врачу, который посоветует вам, какие именно препараты вам будут необходимы.
- больным хроническими заболеваниями. Серьезный вред организму могут привести диеты, так как из-за ограничений они приносят большой стресс организму, активируя старые раны.
Запрещены диеты и людям с болезнями гастрита, язв, с проблемами кишечника, при панкреатите, при болезнях желчных путей и печени.
Также нельзя сидеть на диете при проблемах с почками и сердцем, так как это может привести к серьезным сбоям.
Любая диета кроме как лечебная, запрещена, если у вас сахарный диабет и другими эндокринными паталогиями, в том числе и ожирением. При таком весе контроль должен происходить под влиянием специалиста.
Даже, если вы здоровы, все равно при выборе диет лучше консультироваться с диетологом. А если у вас скрытые болезни, диета может их спровоцировать и конкретно ухудшить ваше здоровье.
