Сейчас чаще стали возникать неблагоприятные факторы для зачатия ребенка, например, чем 20 веке. Природа заложила в каждой женщине способность иметь ребенка, необходимо только полюбить свое женское начало, понять, что именно это и есть наше предназначение.
Конечно, на первом месте всегда будет здоровье для зачатия ребенка, а значит об этом нужно задумываться с ранней молодости. А значит необходимо планирование беременности.
Рассмотрим неблагоприятные факторы:
- необходимо избавиться от таких факторов, которые влияют на здоровье изнутри: алкоголь, наркомания, курение, прием стероидов и лекарств. Данные вредные привычки только снижают подвижность и количество сперматозоидов, меняют уровень гормонов, а для планирования ребенка, качество спермы важнейший фактор.
- Перестаньте изнурять себя диетами, если планируете завести ребенка, нужно чем-то пожертвовать, так как, если вы теряете жир, то это снижает выработку гормона – эстрогена. Но, не следует налегать на сладкое, так как это враг для полости матки.
- Если вы перенесли вирусные заболевания, это уменьшает подвижность сперматозоидов, а также и их количество, а для того, чтобы их восстановить необходимо как минимум три месяца. Поэтому, если вы перенесли заболевание, планирование ребенка необходимо отложить.
- Качество спермы может снизить неудобное или некачественное нижнее белье мужчины. Не стоит носить слишком тесные брюки и плотно прилегающее белье, особенно в летний период.
Правильная подготовка к первому половому акту
Мужчине необходимо на протяжении нескольких недель воздержаться от секса – это для более вероятного зачатия, чтобы возросло количество и подвижность сперматозоидов. В этот период необходимо есть вареное мясо, рыбу, орехи любого вида. Лучше пока исключить спорт – это плохо влияет на качество спермы. Женщине не нужно спринцеваться, так как, изменив микрофлору влагалища, это может уменьшить подвижность сперматозоидов.
В период зачатия ребенка нельзя физически нагружать себя и нервничать.
Позы для наиболее вероятного зачатия
Самой оптимальной позой является классическая, когда мужчина сверху. В данной позе практически вся сперма попадает в шейку матки. Если у вас присутствует загиб матки, тогда вам эта поза не подходит, необходимо воспользоваться той позой, когда мужчина сзади.
Не стоит женщину доводить до оргазма, так как сокращаются мышцы, шейка матки поднимается и сперматозоидам сложно будет добраться до нее.
При планировании ребенка, нужно убедиться о наличии овуляции.
Как определить срок овуляции?
- Можно по менструальному циклу, только он должен быть регулярным. Она происходит между 10 и 18 днями после начала менструаций или за 12-16 дней до первого дня цикла.
- По консистенции маточной слизи. В бесплодные дни она густая и мутная, когда овуляция приближается, слизь становится прозрачной, жидкой и тянущейся.
- С помощью измерения базальной температуры. Необходимо на 3-5 минут засунуть градусник во влагалище. Перед овуляцией температура всегда понижается, после нее температура повышается.
- При помощи ультразвука и анализа крови. Данный метод является самым точным.
Сейчас с легкостью можно узнать день овуляции, используя специальные тесты, которые можно купить в любой аптеке.
А я совершенно не готовилась к беременности. Ничего не пила и забеременела сразу после свадьбы. В итоге родился здоровый ребенок и беременность прошла отлично. Конечно, это сугубо индивидуальное.