Раздельное питание

Мнения людей разделяются по поводу правильного здорового питания. Кто-то с уверенностью может указать вредные продукты, которые вообще не следует их употреблять, а кто-то, наоборот, настаивает на том, что все продукты какую-либо пользу организму приносят, хоть и в малом количестве, Но в рацион питания их следует включать. Но верно ли это утверждение или нет, остается вопросом. Особенный спор вызывает раздельное питание. Как правильно при нем питаться и приносит ли оно пользу? Но, точного ответа назвать никто не может – приносит ли раздельное питание пользу или наоборот вредит здоровью? Здесь существуют свои минусы и плюсы, мы попробуем в этом разобраться.

1. Если в желудок попадает такая пища, которая друг с другом не совместимая, это очень сильно влияет на работоспособность организма. А бывает и такое, что некоторые продукты не перевариваются в нужной мере, тогда это может привести к тому, что они начнут откладываться в организме в виде шлаков и жира. Это объясняется тем, что для белковой пищи необходима кислая среда в организме, а щелочная для углеводов. То есть, чтобы сделать совершенно разные продукты, нужна правильная для них среда и условия. То есть, если одновременно употреблять пищу, которая содержит и белки и углеводы, то что-то организм превратит лучше, а что-то хуже. В итоге, те продукты, которые переварились плохо, уходят в нижние отделы пищеварительного тракта. На поджелудочную железу идет большая нагрузка, где плохо переваренные продукты откладываются в виде жиров в нашем организме. А если остатки остались не переваренными, то они собираются в толстом кишечнике, а это может привести к плачевным последствиям и серьезным заболеваниям.
2. Но есть и свои преимущества в методе раздельного питания. Дело в том, что в организм поступать будет только один продукт за один прием пищи. Вы можете заказать все, что угодно, приготовить мясо или овощное рагу, но употреблять придется все по-отдельности, не совмещая углеводы с белками и клетчаткой. Они хорошо проходят через пищеварительный тракт и не дают запуститься такому механизму, как брожение и отложение пищи в организме. Человек, который питается по методике раздельного питания, начиная себя хорошо чувствовать, так еще значительно сбрасывает в весе.
3. Не все специалисты и врачи придерживаются такого мнения, что раздельное питание – это полезно. Многие считают, что из-за такого рациона нарушается обмен веществ и процесс пищеварения. Так как люди всегда употребляли смешанную пищу и природа не зря так устроила наш организм.

Стоит понимать, для того, чтобы перейти на раздельное питание, необходимо иметь большую силу воли, необходимо правильно подобрать совместимые продукты для своего рациона. Нужно будет привыкнуть к такому рациону и режиму питания, так как большинство людей, которые резко переходят на раздельное питание, ощущают чувство голода. Важно позаботиться, чтобы такой метод приносил не только пользу, но и легко переносился человеком физически и психологически.